──それは、あなたに戻るための時間
「孤独」という言葉を聞くと、
少し胸がきゅっとする人もいるかもしれません。
ひとりでいること。
誰とも話さない時間。
予定のない夜。
それらを、
どこか「足りない状態」のように感じてしまうことはありませんか。
でも私は、
ひとりでいる時間そのものが、
悪いものだとは思えなくなりました。
誰かがいても、満たされないときがある
恋人がいても。
家族がいても。
友人と笑って過ごしていても。
ふとした瞬間に、
理由のわからない寂しさが訪れることがあります。
それは、
「誰かが足りない」からではなくて、
自分の内側に、まだ触れていない気持ちがあるから。
誰かといるのに感じる寂しさは、
実はいちばん扱いづらいものだと思います。
ひとりになると、聞こえてくるもの
静かな時間に身を置くと、
今まで気づかないふりをしていた感情が、
そっと顔を出すことがあります。
「ちょっと疲れていたんだな」
「本当は、こう感じていたんだな」
ひとりの時間は、
何かを埋めるためのものではなくて、
自分の声に気づくための時間です。
無理をして心を置き去りにしてしまうと、
気づかないうちに疲れが溜まってしまうこともあります。
▶︎ 心が疲れたときに、絶対にやってはいけない3つのこと
ひとりで過ごす時間を、やさしくする
特別なことをしなくてもいい。
お気に入りの音楽を流す。
ゆっくりお茶を淹れる。
窓から入る光を眺める。
そんな何気ない行為の中で、
「今の自分」と同じ空間にいることを、
じっくりと感じてみる。そうしているうちに、自分の扱い方が少しずつ見えてきます。
それだけで、
ひとりの時間は、
孤独ではなくなっていきます。
ひとりでいられる強さは、静かに育つ
誰かと一緒にいることを楽しめるのは、
ひとりでいる時間を、
ちゃんと自分のものにできているから。
ひとりでいる自分を否定しない人は、
人といるときも、
無理をしなくなります。
その余白が、
表情や佇まいに、
静かな落ち着きを与えてくれる。
ひとりでいる時間を大切にすることは、
自分との関係を育てることでもあります。
▶︎ 人生で一番の相棒は、誰ですか？
🌿 おわりに
ひとりでいる時間は、
あなたがあなたに戻るための場所。
何かを足さなくても。
誰かにならなくても。
ただ、今の自分と一緒にいること。
それだけで、
心は少しずつ、整っていきます。
Slow Aging Days は、
そんな静かな時間を、
大切にできる場所でありたいと思っています。