Rio

「もう若くないから」「今さら頑張っても」 そんな言葉を、ふと自分に向けてしまうことはありませんか。 年齢を重ねるほど、きれいでいたい気持ちと、どこかでブレーキをかけてしまう気持ちが、同時に心の中に生ま ...

人生を振り返ったとき、いつもそばにいる存在について、考えたことはありますか？ それはパートナーや家族、長く支えてくれた友人。 きっとそれぞれに、とても大切な存在が思い浮かぶはずです。 でも、本当にいつ ...

人生の中で、誰もが避けて通れない「別れ」があります。どれだけ心の準備をしていたとしても、その瞬間は、胸の奥に深い喪失感をもたらします。 私は、3年前に母を亡くしました。 あの時の悲しみは、想像を超える ...

心が疲れているとき、人は無意識のうちに“自分をさらに傷つける行動”を選んでしまう人、本当に多いんです。 今日は、そんな心が弱っているときに 絶対にやってはいけない3つのこと をお伝えします。   これ ...

「なんとなくモヤっとする」「理由はわからないけれど心がざわつく」「この人、なぜか苦手…」 そんな小さな違和感を感じた経験、ありませんか？ たとえば―― 相手の言葉にYESと返答してはいるものの心の奥で ...

「肌老化の約8割は紫外線が原因」 これは皮膚科学でも明確に示されている事実です。 つまり、年齢よりも“紫外線をどれだけ浴びてきたか”で見た目年齢は決まる。 私たちの肌を老けさせる最大の敵――それが「光 ...

28歳のころ、ほうれい線付近にふと違和感を覚えました。肌の奥がつっぱるような、“内側の乾燥”を初めて意識した瞬間です。 その後、30代半ばになると、今まで使っていたスキンケアで突然肌荒れを起こすように ...

40代になると「急に肌がゆらぎやすくなった」「化粧水がしみるようになった」という声が増えます。実は“敏感肌”に医学的な明確な定義はありません。自覚がある人もいれば、季節だけゆらぐ人もいます。 これは、 ...

1. クレンジング＆洗顔は、スキンケアの「土台」 スキンケアの最初の工程はクレンジングと洗顔。この“落とすケア”は、スキンケア全体の土台です。 「メイクが落ちていればいいでしょ」「面倒だからサッと済ま ...

肌は、あなたの心を映す鏡 肌は私たちの体を包み、外の刺激から守り、体温を調節し、老廃物を排出してくれる大切な臓器。「肌は唯一、目に見える臓器」と言われています。 だから私は、肌を“心と体を映す鏡”だと ...