1. クレンジング＆洗顔は、スキンケアの「土台」
スキンケアの最初の工程はクレンジングと洗顔。
この“落とすケア”は、スキンケア全体の土台です。
「メイクが落ちていればいいでしょ」
「面倒だからサッと済ませたい」
そんな風に思っていた時期、私にもありました。
でも、ここを雑にしてしまうと――
その後どれだけ良いスキンケアを使っても、十分に効果が発揮されません。
クレンジングや洗顔を見直しただけで、肌の調子が安定したという方も実はとても多いのです。
2. 40代以降の肌は「落とし方」で大きく変わる
40代以降の肌は、
水分量・皮脂量・バリア機能が少しずつ低下していきます。
だからこそ、クレンジングや洗顔の“やり方そのもの”が肌状態を左右します。
肌の回復力がある20代なら多少間違えた洗顔でもすぐに元に戻りますが、
大人の肌は回復に24時間以上かかることも。
その間にまた洗顔をする――
こうして負のループに入りやすいのが40代の肌です。
3. 間違った洗顔が老化を早める理由
クレンジング・洗顔の目的は「汚れを落とす」ことですが、過剰にやりすぎてしまうと…
- 必要な皮脂まで落としてしまう
- 洗顔後のつっぱりは過剰洗浄のサイン
- 乾燥が慢性化
- バリア機能が弱る
- シミ・しわ・たるみの原因になる
「しっかり落とさなきゃ」が、実は老け見えを招いているのです。
4. 私が40代で見直した「7つの洗顔習慣」
以前の私は、毛穴の奥まで落としたい一心でゴシゴシ洗っていました。
でも、それが肌トラブルの原因だったと気づいたのは40代になってから。
そこで見直した習慣はこちら👇
- ゴシゴシ力を入れて洗わない
- シャワーを直接顔に当てない（水圧で肌を痛めます）
- クレンジングしながらマッサージしない
- 熱い湯を使わない（32℃前後のぬるま湯が最適）
- メイクは必ず落とす
- やわらかいタオルでそっと押さえるだけにする
- 朝もきちんと洗顔をする
どれも小さなことですが、積み重ねると肌は確実に変わります。
5. 洗顔を見直しただけで、肌はここまで変わった
洗顔を変えただけで、驚くほどの変化がありました。
- 洗顔後のつっぱりがなくなった
- 乾燥しにくくなった
- 肌の“揺らぎ”が減った
- 全体的に明るく見えるようになった
高価な美容液を買う前に、まず“落とすケア”を見直すだけで肌は大きく変わります。
6. 40代こそ、“落とすケア”を丁寧に
年齢とともに、肌の回復力はゆっくりになります。
しかし、落とし方を変えるだけで老化のスピードは確実にゆるめられます。
スキンケアの基本は「落とす・与える・守る」。
その中でも、最初の“落とす”が整っていないと、どれだけ良いアイテムも効果が半減します。
40代からのスキンケアは、
丁寧な洗顔から始まる。
私はそう実感しています。