唯一見える臓器“肌”と向き合う。ゆっくり美しく満ちていくためのスキンケア

肌は、あなたの心を映す鏡

肌は私たちの体を包み、外の刺激から守り、体温を調節し、老廃物を排出してくれる大切な臓器。
「肌は唯一、目に見える臓器」と言われています。

だから私は、肌を“心と体を映す鏡”だと思っています。
体調を崩したり、眠れなかったり、気持ちが沈んでいると、肌はその変化を正直に映し出しますよね。

だからこそ、スキンケアは「肌との会話の時間」。
特に夜のスキンケアは、私にとって一日の終わりの小さな儀式です。
手のひらで肌を包みながら、「今日はどうだった？」「今の調子はどう？」と、そっと問いかけるようにケアします。
鏡の中の肌を見つめ、触れて、深呼吸する時間――それが私にとっての癒しです。

年齢を重ねると、女性ホルモンの変化とともに「肌の生まれ変わり（ターンオーバー）」の周期がゆっくりになります。
その結果、肌のうるおいを保つ力が弱まり、乾燥が進みやすくなる。

実は、肌トラブルの多く――敏感肌・小じわ・くすみ・吹き出物など――はすべて「乾燥」から始まるのです。
うるおいが不足すると、肌のバリア機能が低下し、外的刺激に敏感になってしまいます。

私はそのメカニズムを理解したくて、化粧品検定1級を取得したり、美肌食やアンチエイジングアドバイザーの資格を取得したり、専門書も読み漁さりました。
学べば学ぶほど感じたのは、「肌に本当に必要なのは高価な成分ではなく、自分の肌を知ること」。
そして、丁寧にケアし、自分の肌を愛おしむことの大切さでした。

とにかくスキンケア迷子。
「保湿＝たっぷり塗る」「高価＝効果がある」と信じて、数えきれないほどのコスメを試しました。
肌が荒れたときほど「もっといいものを」と探し続けていたんです。

今は、「肌を見る」よりも「肌を感じる」ケアに変わりました。
肌に触れる温度、心地よさ、手のひらで伝わる柔らかさ――
その感覚を通して、肌と心の声を聞くようにしています。

続けているのは、紫外線対策。
日傘・日焼け止め・サングラスは一年中の必需品です。
そして“強く擦らない”“お湯を熱くしすぎない”――そんな小さな積み重ねを大切にしています。

肌を感じるとは、「五感で自分と向き合うこと」。
私はこんなことを意識しています。

スキンケアは“お手入れ”ではなく、“自分を労わる対話”。
肌を整えることで、心も静かに整っていく――
そんな時間を、40代からの私たちはもっと大切にしていきたいのです。

スキンケアは、ただ肌を整えるだけの行為ではありません。
それは、自分の心をいたわるための「小さな瞑想」のような時間。
肌と向き合うことで、心が整い、明日が少し優しくなる。

そんな“肌と心の会話時間”を、これからも大切にしていきたいと思います。