“Slow Aging”な毎日を楽しむ美容エッセイ

Slow Aging Days

: 無理をしていない人が、なぜか上品に見える理由

2025/12/24 内面の美しさ, 大人の気品, 無理をしない生き方, 自分を大切にする

私が最近よく考えているのは、「自分を大切にしている人って、特別なことをしなくても、どこか静かな気品をまとっているな」ということです。それは、派手さや強さ、完璧さとはまったく違うもの。声が大きいわけ ...

メンタルケア

: 人に合わせすぎてしまう私が、そっと手放したもの

2025/12/23 人間関係の疲れ, 境界線, 繊細な気質

「空気を読むこと」が当たり前だと思っていた頃私はずっと、「空気を読むのが大人の対応」だと思っていました。たとえ心の奥で小さな違和感を感じていても、「場の雰囲気を壊さないこと」「みんなに合わせるこ ...

メンタルケア

: 人が多い場所が苦手な私が、大切にしている境界線

2025/12/22 人との距離, 境界線, 心を守る

私は、大勢の人が集まる場所が、少し苦手です。 2〜3人なら、落ち着いて話せるけれど、4人、5人と増えていくと、気づかないうちに、心がざわざわしてしまう。パーティーや会合のような場では、できるだけ静か ...

メンタルケア

: ひとりでいる時間に、名前をつけなくてもいい

2025/12/21 40代の心, ひとり時間, 孤独との向き合い方, 心を整える, 自分を大切にする

──それは、あなたに戻るための時間「孤独」という言葉を聞くと、少し胸がきゅっとする人もいるかもしれません。ひとりでいること。誰とも話さない時間。予定のない夜。それらを、どこか「足りない状態」のよ ...

メンタルケア

: 『若さ』ではなく『品』を育てる美容

2025/12/19 大人の美容, 年齢を重ねる美しさ, 美意識, 自己受容

若さがすべてだと思っていた頃の私少し前までの私は、「若い＝きれい」「年齢を重ねる＝下り坂」どこかで、そんなふうに思っていました。鏡を見るたびに、昔の自分と比べてしまったり、若い頃の写真を見て ...

美容コラム

: 『きれいでいたい』と『疲れてしまう』のあいだで

2025/12/18 大人の美容, 心の揺れ, 自己受容

「もう若くないから」「今さら頑張っても」そんな言葉を、ふと自分に向けてしまうことはありませんか。年齢を重ねるほど、きれいでいたい気持ちと、どこかでブレーキをかけてしまう気持ちが、同時に心の中に生ま ...

メンタルケア

: 人生で一番の相棒は、誰ですか？

2025/12/18 心の声, 自分との関係, 自己受容

人生を振り返ったとき、いつもそばにいる存在について、考えたことはありますか？それはパートナーや家族、長く支えてくれた友人。きっとそれぞれに、とても大切な存在が思い浮かぶはずです。でも、本当にいつ ...

メンタルケア

: 大切な人を失った悲しみは、乗り越えなくてもいいということ

2025/12/14 喪失, 大切な人を失ったとき, 心のケア, 悲しみ, 自己受容

人生の中で、誰もが避けて通れない「別れ」があります。どれだけ心の準備をしていたとしても、その瞬間は、胸の奥に深い喪失感をもたらします。私は、3年前に母を亡くしました。あの時の悲しみは、想像を超える ...

メンタルケア

: 心が疲れたときに、絶対にやってはいけない3つのこと

2025/12/13 SNS疲れ, セルフケア, 心の疲れ, 感情の扱い方, 自己受容

心が疲れているとき、人は無意識のうちに“自分をさらに傷つける行動”を選んでしまう人、本当に多いんです。今日は、そんな心が弱っているときに絶対にやってはいけない3つのことをお伝えします。これ ...

メンタルケア

: 違和感は“真実のサイン”。その声を無視しないで。

2025/12/10 ストレスケア, メンタルケア, 心の声, 直感, 自分軸

「なんとなくモヤっとする」「理由はわからないけれど心がざわつく」「この人、なぜか苦手…」そんな小さな違和感を感じた経験、ありませんか？たとえば―― 相手の言葉にYESと返答してはいるものの心の奥で ...

メンタルケア

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